Você sabe para que serve a máquina Ladder Barrel no pilates?

Ladder Barrel, traduzido ao pé da letra como “Barril Escada”, é uma das engenhosas invenções de Joseph Pilates. Esse aparelho de possui uma superfície curva na forma de barril e uma estrutura que se assemelha a degraus de uma escada.

O Barril está conectado a uma escada ajustável de 4 a 6 degraus. É um grande equipamento que permite a inclinação do corpo para frente e para trás, isolando toda a musculatura profunda abdominal, mais conhecida como powerhouse.

 

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Essa máquina é excelente para movimentos de extensão e flexão da coluna e para o fortalecimento da musculatura do abdômen, pernas, glúteos e coxas. Preocupado com um trabalho completo de mobilidade da coluna e força da powerhouse, Joseph Pilates criou vários tipos de barril. O Ladder Barrel alia exercícios que podem ser realizados em pé, deitado ou sentado e é o equipamento mais completo do grupo dos barris. Ele oferece ainda a possibilidade de realizar vários tipos de exercícios de flexibilidade e força de todo o corpo.

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