Desafio – 40 dias comendo limpo

Em meio ao mundo globalizado, onde alimentos industrializados estão cada vez mais frequentes nas nossas refeições, nos deparamos com raras refeições de comida “de verdade”.

 

Por isso estou lançando um novo desafio para fazermos na quaresma. Evitar alimentos industrializados (com códigos de barras) e investir nos alimentos da feira (exceto o pastel da feira kkkk)
Personalize o Seu Desafio: Você pode escolher quais itens irá restringir. Se for todos, ótimo!!! Se for alguns, muito bom também. O propósito é manter a ideia do “Coma Limpo”, desintoxicando o organismo de tantos alimentos industrializados, processados e fermentados.

Trace sua meta para restringir nesses 40 dias e me conte utilizando as HashTags #DesafioAlineFitLife e #AlineFitLife

 

Confira a lista dos produtos que devemos evitar durante os 40 dias do #DesafioAlineFitLife:

refri e suco-horz

– Refrigerantes, sucos de caixinha, sucos artificiais

Substituições: água e sucos orgânicos/naturais

 

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– Adoçante e açúcar branco refinado

Substituições: açúcar mascavo, demerara, stevia

 

farinha branca-horz

– Farinha de trigo refinada

Substituições: farinha trigo integral, farinha de arroz, de coco, quinoa

 

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– Sal branco refinado

Substituições: sal rosa, sal marinho

 

111-horz

-Leite, alimentos industrializados, alimentos processados

Substituições: alimentos orgânicos e sem conservantes